หลายคน รู้สึกว่า การมีสุขภาพจิตที่ดี เป็นเรื่องยากในยุคที่สังคมเปลี่ยนแปลง แข่งขัน กดดัน และมีสภาวะที่ไม่มั่นคง แต่เราสามารถพิจารณา และดูแลตัวเราเองให้เป็นผู้ที่มีสุขภาพจิตดี ด้วยการทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้ี้ค่ะ
- มีสุขภาพดีแข็งแรง
- สามารถปรับตัวเข้ากับคนรอบข้าง หรือสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปได้ดี
- มีพลังใจที่ดี จะช่วยให้ปรับตัว รับมือกับปัญหา และฟื้นคืนสู่สภาวะปกติได้ดี
- รู้จักตนเองและเข้าใจผู้อื่น สามารถรักในตนเองและผู้อื่น
- เป็นคนยอมรับและสามารถเผชิญความจริงในชีวิตได้ เข้าใจธรรมชาติ เข้าใจความแตกต่าง เข้าใจความจริงว่าชีวิตต้องมีทั้งสุขและทุกข์ สมหวัง-ผิดหวัง สำเร็จ-ล้มเหลว มีได้-มีเสียไป จึงไม่ยึดมั่นกับสิ่งใดมากเกินไป
- เป็นคนที่มีความเชื่อมั่นในตนเอง พยายามพึ่งพาตนเองมากกว่าผู้อื่น กล้าทำสิ่งใหม่ในสิ่งที่ถูกต้องและสามารถทำได้
- เป็นคนที่มีลักษณะยืดหยุ่น ไม่ตรงเกินไป ผ่อนสั้นผ่อนยาว ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบได้ ปรับเปลี่ยนได้
- มีสัมพันธภาพที่ดีมีความเป็นมิตรกับคนอื่น เข้ากับคนอื่นรอบตัวได้ง่าย มีมนุษยสัมพันธ์ ยอมรับความแตกต่างระหว่างบุคคลได้ดี
- มองโลกในแง่ดี คิดบวก แม้พบอุปสรรค ก็สามารถเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้นนั้น
- มีชีวิตชีวา อารมณ์ขัน สนุกสนานในสิ่งที่ทำ
