สุขภาพจิต คืออะไร

 สวัสดีค่ะ

ในสถานการณ์การเปลี่ยนแปลงรอบด้าน ความกดดัน การแก่งแย่งแข่งขัน สภาพแวดล้อม มลพิษ การเผชิญความเครียดต่าง ๆ รอบด้าน ทำให้ "สุขภาพจิต" เป็นคำที่ใคร ๆ พูดบ่อย ๆ 

"สุขภาพจิต" คืออะไร สำคัญอย่างไร เราลองมาทำความเข้าใจกันนะคะ

   สุขภาพจิต คือ สภาพชีวิตที่เป็นสุข มีความสมบูรณ์ทั้งกายและใจ สามารถปรับตัวหรือความต้องการของตนให้เข้ากับสภาพแวดล้อม เข้ากับบุคคลที่อยู่ร่วมและสังคมที่เกี่ยวข้องด้วยดีโดยไม่ก่อความเดือดร้อนให้กับตนเองและผู้อื่น ทั้งก่อให้เกิดผลดีและความสุขแก่ตนเองด้วย

องค์การอนามัยโลก ให้ความหมายสุขภาพจิต (Mental Health) หมายถึง สุขภาพจิต หมายถึงสภาพสุขภาวะที่บุคคลรับรู้ศักยภาพของตน สามารถรับมือ กับความเครียดในชีวิต สามารถทำงานให้เกิดประโยชน์และ สร้างสรรค์ และสามารถทำประโยชน์ให้กับสังคมของตนได้ สุขภาพจิตจึงไม่เพียงแค่หมายถึงสภาพสุขภาวะทางจิต ความแข็งแกร่งหรือความยืดหยุ่นทางจิต และสุขภาวะทางจิตสังคม แต่รวมถึงการเจ็บป่วยทางจิต ปัญหาสุขภาพจิต หรือการเกิดโรคทางจิตเวชด้วย

ดังนั้น ขอให้น้อง ๆ ดูแล ใส่ใจสุขภาพจิตของตัวเอง ใจดีกับตัวเอง เมตตาตนเอง รักตัวเอง ยืดหยุ่นและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณืและพร้อมรับมือกับปัญหาต่าง ๆ อย่างมีสติ แล้วทุกอย่างจะคลี่คลายและผ่านไปค่ะ

Have a nice day! ขอให้มีความสุข มีกำลังใจที่ดีทุกวันนะคะ

#NU Happy Mind